西紅柿一度被譽為“超級食品” ,一直是美國人最喜愛的健康水果和蔬菜之一。 小時候,我媽媽總是告訴我們要多吃西紅柿。 冰箱裏總有成堆的番茄等著被銷毀。 但你知道嗎? 我們吃錯東西好多年了。

番茄紅素補充劑,這么多的好處

蕃茄之所以備受推崇,就是因為在鮮美的紅色果實中富含了一個天然的抗氧化劑「茄紅素」。茄紅素是類胡蘿素家族的成員之一,存於天然綠色植物中,最早在蕃茄中被發現,雖然也能在其它紅色蔬果如西瓜和葡萄柚中找到,但蕃茄中的茄紅素含量可以名列世界前茅,而且越紅的紅熟蕃茄其營養價值越高。

番茄紅素的魅力,從強大的“力3”:“抗氧化力”,“免疫”,“抗癌力”,因為它是抗氧化力β胡蘿蔔素的2倍,即維生素E的100倍,抗自由基當然也效率加倍。此外,為幫助美化肌膚,防止骨質疏松,前列腺激活和前列腺健康,減少運動疲勞,促進新陳代謝,防止老化等優點不勝枚舉,可以說是很容易獲得的Cp和營養價值最高。因此,添加量就能夠調節生理功能,保持健康!

你吃得對嗎? 原來的西紅柿是最好的

由於人體自身不能產生番茄紅素,它必須通過食物攝入,所以很多人選擇吃生番茄。 但與其他營養物質不同的是,它們在烹飪過程中會因加熱而流失。

關鍵是,新鮮的番茄的番茄紅素容易被人體吸收的反式番茄紅素,但在加熱時結構將被轉換為順式番茄紅素容易被人體吸收。番茄制品因此,專家推薦攝入量來替換原始的西紅柿,特別是作為番茄汁,番茄醬,番茄產品,例如,更多的粉碎,加熱等處理果汁銷毀方案,番茄紅素的更快速釋放,養分的吸收值高於食用生吃西紅柿的三倍多。番茄紅素是一種脂溶性,食用油和相加脂肪,腸道更容易吸收其營養成分,吸收和利用率,而不是更好。

每天吃一點氯胺酮更健康

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秘訣是要始終保持健康攝取番茄紅素,太。由於番茄易於制造的產品,也可能是在煎餅,加少許番茄醬煎蛋時或炒米飯,番茄汁,飯後一杯茶,你可以很容易地攝取持續您好!

簡易糖醋排骨

配料: 排骨約500克,醋3-5湯匙,糖3湯匙,水6湯匙,番茄醬3湯匙,蠔油2湯匙,蔥、薑、蒜適量

制法:將另外的排骨炸熟排骨,蒜炒香後,再加入白糖和醋蠔油,番茄醬,攪拌至完全變幹

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